[生活] 令人害羞的豐胸話題~

因為太常被別人問了，與其解釋100次，不如寫一篇文章好好的介紹一次吧！Q_________Q 談這個話題，最怕男生想歪了，但是又有不少女生朋友一直來問，所以乾脆一次整理整理好了。先來張我喜歡的大元(>//////<)O”

因為我們家的女孩都蠻豐滿的，但還是有大有小(D~F)，後來，因為我害怕上圍太胖，所以決定好好研究、好好避開，結果發現…我愛吃的、我愛用的、我按摩的穴道，居然都是豐胸來著！T_________T”

減肥當中，這個話題又會被炒起來，因為女人很辛苦的，要瘦又要不瘦胸。
親愛的，我們先來看一張學術圖，就是胸部大部分的成分都是脂肪。

所以，如果減肥過程中，完全不攝取任何脂肪類，我保證一定會變小的。

1. 先從飲食來補充吧！憑印象囉！多補充有助於豐胸喔！ >W<
1. 牛奶家族/起司 (起司含有豐富的蛋白質和脂肪，維生素A，鈣和磷)
2. 黃豆家族/豆漿 (大豆異黃酮，又稱為植物性雌性激素，對於調整生理期分泌也有效果。)
3. 五穀類/芝麻      (主要為脂肪、蛋白質、醣類，並含有豐富的膳食纖維、維生素B群、E與鎂、鉀、鋅)
4. 堅果類                (以單元不飽和脂肪酸為主，有利於提高血中好膽固醇 HDL-C 的濃度)
5. 海鮮家族            (鋅，可以幫助性激素這種賀爾蒙分泌的樣子，所以對男生女生都好，所以生蠔…。)

所以你知道，起司海鮮鍋這種東西，根本就… 吃太多也要小心變胖喔！

傳說中的木瓜，蛋白質、脂肪、醣類、纖維、維他命A、B_1、B_2、E，鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，植物性化合物，酶木瓜鹼、凝乳酶、有機酸、蕃茄紅素、β-胡蘿蔔素和纖維蛋白酶。

由於木瓜具有顧胃的功能，所以，我媽咪以前常常煮青木瓜排骨湯給爸爸喝，導致我們家的女孩間接受益(誤)

然後，我絕對絕對要澄清，我絕對不是喝木瓜牛奶長大的，= ” =b 市面上的木瓜牛奶含糖量很高，靠這個豐胸要小心變大之前先變胖喔！比起來，我倒覺得豆漿與海鮮的補充，更是重要呢！

但是，我是把鮮奶當水喝長大的，因此我們家的孩子都挺高的。XD
而且我們鄉下老家樓下的鄰居種的就是木瓜園，所以常常送我們水果吃。

2. 一些聽說有用的相關營養食品。
青木瓜四物飲 (大學朋友說有效的，我沒試驗過。XD)

黃豆衍生營養品 (同黃豆家族說明，不過我建議吃黃豆製品就好。)
之前我妹妹有帶回來，好像是大豆異黃酮素，但是吃起來跟黃豆粉頗像的。
我覺得每天喝一杯豆漿，可以維持在減肥中不容易罩杯變小，熱量也不會太高。

莓果配方 (原本最近是為了調體質在喝，不小心發現的，難怪明明在變瘦中，內衣還變小。)
所以，私以為黑醋栗、覆盆子、草莓、藍莓、桑葚等，可能不只對女生的泌尿系統好，還有其他功效囉！
不過最近喝的算是朋友介紹的美國網路品牌(搜尋ORAC http://0rz.tw/rZdzM)，當初只是抱著試驗看看的心態喝。
另一個直銷品牌雅芳也有類似的產品，不過我只喝過葡萄籽那款就是了Q Q

市面上，其實有蠻多同類的產品的，大家也可以去找找看，再介紹給我！(> W <)O”
底下這些是我在網路上找到的，但是還沒實驗過就是了。(笑)

小七的亮顏多莓飲與白蘭氏的活顏馥莓飲，我剛好都有喝過！呵呵~~~ (超有實驗家精神!!!!)
我覺得白蘭氏比較好喝，味道我比較喜歡，效果我可能喝太少罐，感覺不出來。XD
但是我妹說，她覺得白蘭氏比小七的有效，她有輔助其他的營養品來吃。

要不是怕胖！(> ” <)O” 其實我蠻樂意這樣補充莓果的。(逃)

3. 把握豐胸黃金期(限女性)。
# 生理期前一周
# 懷孕時期

所以，男生不要問我怎麼豐胸Orz|||||，我真的不知道！等到你會懷孕跟有生理期的時候，我就教你。

4. 豐胸穴道，按摩一些穴道的方式來輔助啦！
之前接觸精油，開始喜歡研究中醫的經絡穴道，加上因為穴道按摩有讓身體變好不少。

在中醫的經絡當中，
乳房的內側與腎經有關，乳頭及乳暈與胃經和肝經有關，乳房外側與肝經、膽經、心包經有關。

我自己因為有經前症候群，在生理期前一周都特別會脹痛，尤其有一些痛點特別明顯，所以會按一按來舒緩。
結果，後來了解以後才知道那幾個穴道是著名的豐胸穴QQ，功能就是幫助乳線暢通經絡順暢之類的。
但是，經前症候群的胸部脹痛，可不是好徵兆，代表肝經可能不順，健康的人是不會痛的。

我最常按的是…
壇中穴：位於兩胸之間，胸骨中央，同時可解決胸悶與煩躁。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩，同時刺激免疫系統。
乳根穴：下緣，胸部兩側，因為每次這裡都是痛的最不舒服的點！= ” =+

如果不清楚怎麼找點，除了壇中穴以外，其實就是試著沿著內衣鋼圈的位置，由外往內按摩進來即可。
可以配合天竺葵的複方精油或具有緊實效果的乳液來按，效果應該會更好喔！(>///////<)O”
按到穴道的話，通常就是痛點喔！記得多壓幾下，數個10秒~20秒這樣。

以下網頁，針對穴道部分介紹的更詳細一點。
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/cq.news.cn/2010-06/10/content_20033806.htm

P.S. 晚點有空再來畫示意圖XD

5. 適合用來按摩胸部的精油。
天竺葵
玫瑰
依蘭依蘭

6. 神奇的中醫調理藥方。
建議給專業的中醫看看囉！每個人的狀況不一樣。(>W<)O”
話說，之前因為生理期不順，所以跑去看中醫，提到超音波掃描出現的乳腺囊腫，之後結成了乳腺纖維瘤QQ。
因為去看西醫都沒什麼用，只是儀器做完檢查，積極一點的就是動刀，感覺都很傷身。
中醫開了藥來調理經期，除了調理肝經之外，還多了一帖蒲公英。

中藥─蒲公英

【性味歸經】苦、甘、寒。歸肝、胃經。
【功效】清熱解毒，消癰散結，利濕通淋。
【主治】用於癰腫疔毒，乳癰內癰。本品苦以泄降，甘以解毒，寒能清熱兼散滯氣，為清熱解毒、消癰散結之佳品，主內外熱毒瘡癰諸症，藥能通經下乳，又為治療乳癰良藥。

結果那帖藥服完了之後，自己檢查時覺得乳腺瘤消失了，又再一次去西醫那做超音波掃描，真的消失了。@@”
難怪一位同時有中醫與西醫執照的老教授說，中醫比較有用，只是人們太迷信科學Q Q。

# 徹底扯開話題XD

手邊一本寫的非常完善的中醫芳療書籍，還是日本人寫的書。
在日本，很容易在藥妝店買的到漢方中藥，可是呢？根據專業中醫的說法，最好檢查自己的體質適不適合。
日本人值得學習的地方是，她們把中醫西藥化，讓中藥變得比較科學的感覺，藥物本身都有品管與行銷包裝。

但是。
冷底熱底大不同，有的漢方是效果良好的熱底良藥，給冷底的吃會沒有效過病情加重。Q Q
這些是我上次去日本買了樂敦ROTHO出的《防風通聖散》時，查到的。> W <

『防風通聖散』，這是一帖可解表通裡，疏風清熱，能使鬱積於體內的食毒、水毒、風毒等由皮膚，泌尿或消化器官排泄，以達解毒作用的藥方，出自於劉完素的宣明論。原來用於治療大便秘結、小便短赤、瘡瘍腫毒等症狀，由於具有清熱瀉下的作用，對於一些腹有宿便，部分可達到減輕體重目的。但只適合火氣大，體格壯實的實證、或熱證患者；若是虛性、或寒性體質的肥胖患者誤用，不但沒效，長期使用還可能傷身，使身體免疫功能變差，一定要特別注意。