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[減肥週記] 讓人水腫的生理期(72.7→72.4→72.3→72.4→72.4→72.0)

(本周日期:2011/11/29~2011/12/05) 開始感受到經前症候群,胸脹、疲倦、提不起勁、煩躁等,加上體重一直停住,後來就管他的,沒想到正常吃,她居然還是默默的回升了,猜得沒錯,小紅來了。Q___________Q 減肥期間,遇到停滯期、遇到體重回升最讓人沮喪了,唉唉~~不過也是因為我自己最近生活的壓力變大許多,除了每天步行到圖書館來回一小時外,沒有再去健身房、沒有再跳鄭多燕,應該要好好反省才是;但是,先衝畢業吧!先衝畢業吧!先衝畢業吧!只能這樣告訴自己了。最近採取的是,少量多餐,維持平衡,但不採取積極手段的減肥法;另外,碰上了小紅的日子,因此飲食中會盡量攝取熱湯。

Day 30  2011/11/30(三)
飲食: 阿華田、燕麥、小七綜合水果盒、嘉義雞肉飯便當、植物的優 蜂蜜草莓, 台灣新雞王 雞排Orz|||
體重:72.7kg (目前瘦下2.2kg)
運動:無- 步行去圖書館
反省:今天是義大利國際實習的申請截止日,英文履歷還是寫得有點慢,又對自己的英文能力沒什麼自信,不過還是早日認真完成好了,為了不管是要投遞外商的工作機會或是出國留學,都是一個可以參考的基準範本。有點異想天開,想說要不要拍照記錄下來,這樣或許成就感會大一點;雖然,我是不太好意思面對鏡頭的人Orz
不過如果可以順利瘦下來,看到照片的變化,或許會很有成就感吧!^____________^”

Day 30  2011/12/01(四)
飲食: 阿華田、燕麥, 小籠湯包, 北海道鮮奶布丁,植物的優 柑橘, 學生餐廳自助餐58元, 植物的優 天然蘆薈, 德芙臻果巧克力
體重:72.4kg (目前瘦下2.5kg)
運動:無- 步行去圖書館,到中研院開會
反省:昨天睡前突然想到一個idea,關於之前跟老闆討論的研究問題的,目前暫時覺得這方法可行,只是還沒確定有沒有文獻提到,因此開始重讀了一下我的Key paper,也寫信去跟老闆討論看看,倒是程式部分有點難住了,我不知道該怎麼寫比較好,雖然有一點頭緒,但總覺得有點雜亂,感覺這次的程式寫完,我的資料結構就幾乎是把整本課本的每一種方法都用過一遍了Orz|||| 一定百分之百會功力大增的,但是這兩三天的程式進度不顯著,我不得不承認我是有點焦慮的,不…我已經想出了更具體的方式了,只差想通一點點,一定就會突飛猛進的。加油加油~~~

瘦身一樣持平中,生理期不敢熬夜,不然下次一定會痛得半死Q   Q
這幾天我一直把安東尼羅賓書裡的話放在心裡,遇到問題時,10%想問題,90%想解決方法。加油!!!!!

親愛的好朋友們,如果妳們看到這裡,原諒我最近會開始消失,
因為我必須開始閉關練功,衝過這一關我就變成武林高手了~哈哈哈 (逃)

Day 30  2011/12/02(五)
飲食: 阿華田、核桃燕麥、營養食品(OPC、Q10、葉黃素、克補+鐵)、自助餐、巧克力起司蛋糕、珍珠奶茶、親子丼飯、小七番茄濃湯
體重:72.3kg (目前瘦下2.6kg/20kg)
運動:無- 步行去圖書館
反省:今天圖書館的出租櫃位到期了,之後只能老實點當搬運工了。Q___________Q” 體重隨著生理期開始,開始緩慢的下降,希望能突破之前的瓶頸期;最近為了維持體力與精神,有乖乖的補充營養食品了,也不知道效果是好還是不好,吃一陣子看看囉!天氣很冷,大家注意保暖吧!我翻出了我的毛衣,發現今年秋冬的流行色剛好都有,深海綠、芥黃、朱紅色、深藍,很好很好,這樣就不用買新衣了!以風格來說,我希望我的目標是朝向「成為優雅的女人」。(明明超喜歡可愛的東西還這樣說Orz|||)

Day 31  2011/12/03(六)
飲食: 全家 鮭魚飯糰、一日果汁葡萄、台南米糕、虱目魚丸湯、滷蛋、營養品(OPC、Q10)、全家麻辣燙、焦糖吐司*1、小籠包*2、荷包蛋*1、熱豆漿半糖
體重:72.4kg (目前瘦下2.5kg/20kg)
運動:無- 步行去圖書館
反省:天氣冷就會一直想吃東西,尤其是事情做不下去,開始煩躁的時候,會很想找方法來轉移自己的注意力。今天也要繼續加油喔!生理期步入最後一天了,希望生理期後的黃金期,可以讓我快快的變瘦,至少變成71.x開頭,那我就瘦下3kg了,這次減得很慢很慢,重點就是不要復胖,我已經警告我家眷了,每次點餐時,我說要點小份就是點小份的,像今天我說小份,他又雞婆幫我點大份,導致我又吃得很撐,腸胃撐得很不舒服,又不喜歡浪費,吃了進去又會變胖,搞成這樣何必呢?又多花了錢讓自己變胖又傷腸胃。

更何況我好不容易少量多餐養小了胃,我要持續下去。(背景畫面應該是無辜的家眷,好心怕我餓到~XDDD)

Day 32  2011/12/04(日)
飲食: 焦糖吐司*2、乳香世家鮮奶、葡萄餅乾、無敵水煎肉包、公館炸芋丸、公館路邊攤藥燉排骨(今天老闆娘給我很多肉XD)
體重:72.4kg (目前瘦下2.5kg/20kg)
運動:無- 步行去圖書館
反省:今天決定改到圖書館的書庫念書,因為24小時自習室的出租櫃,我的到期了,每天只能搬著書走來走去,所以想說索性換個地點,看會不會增加靈感,果然,終於有了一點進度,而且想到的寫法簡單多了。還去網路上下載了桌面倒數計時器,看著他分分秒秒的倒數,還頗刺激的。Orz||| 五點閉館後,就宅回宿舍了,果然在床上賴了好幾小時,意識到自己其實是害怕孤單吧!?可是我本來就該學會成長,學習自己一個人,我的生命只有我能為自己負責。

順道在網路上找了許多英文口試的問答題,我想無聊的時候就來練習一下吧!

Day 33  2011/12/05(一)
飲食: 阿華田、燕麥、營養食品(OPC、Q10、葉黃素)、台大福利社蝦仁蒸餃、味噌湯、英國蜜桃茶、牛肉麵、荷蘭焦糖巧克力煎餅*2包(Orz||||)
體重:72.0kg (目前瘦下2.9kg/20kg)
運動:
反省:開始在宿舍上工,只要發現自己紀律不佳的時候,就出門把自己丟進圖書館Orz||||;其實減肥最大的一個樂趣就是,可以規劃自己想要吃甚麼,今天終於降回小紅來之前的體重,就是這個瓶頸期,希望下一周可以順利的突破這個體重,繼續往下衝吧!下一周開始,每一天的飲食,我會在前一天做個小小的規劃,原則上,一樣以自己爽為主XD,就是我會安排點心,也會安排美食,但是時間與內容做個選擇這樣,生活,為了準備學位考試,越來越規律了,也許這也是好事吧!

後來還是跑來找同學一起討論了,明明是減肥日記怎麼都在寫研究的事,因為是生活的主軸,很容易就變成了這樣orz

About the author

蕾咪

蕾咪,來自台東,卻不定期旅居歐洲的工程師女孩,身兼作家、部落客、創業家等多重身份。畢業於台大電子所,曾在義大利商與美商擔任研發工程師;走訪世界後,發現對台灣有段割捨不了的愛,讓我們一起努力成為想要的自己吧!:) 合作邀稿請聯繫:ramihaha@gmail.com

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