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[瘦身週記] 積小勝成大勝(70.9→71.2→70.8→70.6)

(本週:2011/12/13~2011/12/20) 雖然瘦得很慢,但是可以吃自己喜歡的東西,然後一點一點的瘦下去,其實感覺還不錯,也不會因為不能吃這不能吃那的,給了自己在飲食上的很多罪惡感,每天都要抱著感謝的心情吃下那些美味的食物,哈哈~~~最近生活來到了比較關鍵的時期,不過想想這種被死線壓著的生活,也是自己之前的懶散造成的,再怎麼急也沒用,反而容易弄巧成拙,索性就讓自己穩穩的做,積小勝成大勝,幫自己大喊加油囉!本周採用提前規劃,想吃什麼就吃什麼,但是一定要記錄的瘦身方法。

Day 41 2011/12/13(二)
飲食:營養食品(OPC、Q10)、牛筋學苑 牛肉麵、85’c比利時金鑽熔岩巧克力蛋糕(1/3)、榨菜肉絲麵、偷吃了一口同學的香雞排(逃 XD)、檸檬糖果、香草集花果茶
體重:70.9kg(目前瘦下4kg/20kg)→再創新低!努力朝向6x開頭邁進吧!
運動:走到學校去(這算什麼運動啊XDa)
反省:大開心,體重又少一個整數了!生理期前果然是停滯期,下次不要隨便為了那短短的一兩週喪志了!昨天在7-11抉擇要牛丼還是紅酒牛肉飯時,沒想到一個800多卡VS.600多卡,當然二話不說選了比較想吃的紅酒牛肉,不過實在想不通為何牛丼的熱量這麼高,是因為他的醬汁比較甜嗎?Orz 真是不懂了。

現在慢慢讓自己養成了一個習慣,就是吃飯的時候盡量不要在邊玩電腦邊看書什麼的。
就好好的專心吃飯,好像更能品嘗食物的味道,然後心裡還要開心的想著,就算你超好吃也要讓我變瘦喔!XD

Day 41 2011/12/14(三)
飲食:營養食品(OPC、酵素)、二樓餐廳 青醬海鮮義大利麵(口味普通)、玉米濃湯、餐前麵包、葡萄柚汁、焦糖烤布蕾、藍帶豬排烤飯(超好吃,吃了幾口。)
體重:71.2kg(目前瘦下3.7kg/20kg) → 努力朝向6x開頭邁進吧!
運動:
反省:結果跑去找同學討論程式,兩個朋友湊在一起就愛閒聊,不曉得為什麼最後就是到了半夜五點才回宿舍,一睡就睡到了下午一點Orz|||,這個作息還是趕快變正常比較好。原本還在苦惱金錢的問題,沒想到就發現了青輔會的貸款計畫,希望能早點順利成行囉!重點是,我得跟老闆約一約討論一下,希望他會同意,更希望在出國之前能讓夠先口試完,論文要去之前修改完,或出國期間繼續改都可以,就是不想放棄這個機會。

感覺得出來自己對程式有越來越熟悉了,寫起來也越來越順,
想清楚的邏輯很快就可以轉換成程式碼,看來這也是一種進步吧!XDDD

昨天因為很歡樂的幫朋友慶生,吃了超好吃的巧克力蛋糕,所以體重回升一點點;
不過沒關係,明天一定會更瘦的!耶~~~

今天是跟男友交往的「滿週月」紀念, 這是我們交往的第33個月,他說他有準備小禮物,所以有點小期待囉!呵呵~

 

Day 41 2011/12/15(四)
飲食:酵素(喝了一周終於有感覺了@@”)、燒臘店的雞鴨便當、熱茶、杏仁蛋糕、巧克力蛋糕
體重:70.8kg(目前瘦下4.1kg/20kg) → 努力朝向6x開頭邁進吧!
運動:走路到學校的LAB
反省:這幾天作息亂掉,發現真正做事的時間並沒有很多,反而效率變低,時間利用度也變低了,後來還是決定把作息調回來吧!今天看到新聞,黃斑病變容易造成失明,之前因為用眼過度導致黃斑積水已經嚇得半死了,不管再怎麼樣都不能這樣玩弄自己的健康,還是健康重要囉!

沒想到爸爸媽媽居然反對我出國。Q______Q” 好像是因為親戚的例子,父母栽培小孩到大,出國念博士以後,就在也不回國了,把父母丟在國內到去世都沒回來,所以親戚之間好像都很不諒解,也深深引以為戒,認為不要讓自己家的小孩出國才好;無獨有偶,我身邊的同學也有人的父母都是這樣說,連交換學生都不肯,處於兩極化的境地,一堆人是父母努力栽培讓它們出國,另一批是父母害怕它們會出國。我想要出國看看,可是沒想到就算是我自己負擔,自己去,爸媽都不是很願意。

這大概是第一次,我父母不喜歡我做的決定吧!>< 它們以前都是很自由的說。

Day 41 2011/12/16(五)
飲食:營養食品(酵素、OPC)、肯德基雙享雞塊餐(脆皮卡啦雞胸、泰式卡啦雞腿、黃金流沙蛋塔、七喜汽水(中杯))、公館福亭拉麵前面的鹽水雞(雞腿、甜不辣*3片、小黃瓜、花椰菜)
體重:70.6kg(目前瘦下4.3kg/20kg) → 努力朝向6x開頭邁進吧!
運動:走路去吃飯(這…已經想不到開始墮落成這樣了。)
反省:今天的meeting被老闆放鴿子了Q________Q,不過是因為老闆開會DELAY,接連著又有另一個會要開,所以就來不及了;幸好今天只是約Skype,不是真的殺去台中,不然一定會很哭;換個角度想,我想,一定是老天爺想給我多一點時間,把研究的東西整理得更好,再一起交給老闆;所以,來說句「感謝老天」或是「感謝上帝」吧!

看到今天的晚餐,為什麼我會墮落成這樣呢?那是因為…Blog AD的廣告,我看他在我肚子餓時候,心機超重的一直閃動肯德基的廣告,確定meeting取消後,就打電話call out約朋友去吃肯德基了(這種時候太有執行力就是缺點了orz||||)。有拍照喔!泰式口味還不錯,蠻爽口的,而且我同學說棒腿有長大了喔!當然,蛋塔小孩的我,就點了新口味黃金流沙蛋塔,幸好我朋友堅持要印優惠卷,算是省了不少(明明就是省幾十塊花幾百塊XD),兩份雙雞套餐95*2+飲料、蛋塔*2 49,每個人總共120元。

之後不曉得為什麼失心瘋又想買鹽水雞,明明已經吃到很撐了,
大概是在等開會時,緊張了太久,結果心理補償作用,想吃的更多吧!(這是給自己貪吃的藉口。)

不過,不曉得是不是因為開始注重自己的飲食,這次吃肯德基與鹽水雞都覺得好鹹(以前是我的愛啊!怎麼都不覺得?),七喜喝起來也覺得好甜,喝了很久才喝完,沒想到飲食習慣默默的改變了,連口味都清淡了不少。

希望明天還是瘦下來,雖然今天的最後有點大爆走,而且還吃飽就睡,但是要繼續變瘦喔!(這就是念力!!!!)

About the author

蕾咪

蕾咪,來自台東,卻不定期旅居歐洲的工程師女孩,身兼作家、部落客、創業家等多重身份。畢業於台大電子所,曾在義大利商與美商擔任研發工程師;走訪世界後,發現對台灣有段割捨不了的愛,讓我們一起努力成為想要的自己吧!:) 合作邀稿請聯繫:ramihaha@gmail.com

2 Comments

  • 哈…加油加油啊~
    版主回覆:(12/14/2011 06:35:08 AM)
    哈哈 看到妳的加油~看來我得乖乖繼續努力了!!!Orz||||
    最近有點怠惰呢!!!哈~

  • 哈哈 看妳的日記都很有趣~
    運動那行讓我大笑了 XDD (原諒我)
    是說其實這樣累積起來的減法比較好, 也比較健康
    逐漸調整生活步驟, 找到平衡後, 自然就不會攝取過多的食物了 😀
    因為之前也很用力減肥過,
    所以對最後一段的食物抱持的心態也深有同感阿
    一口口品嘗味道, 懷抱感恩的心,
    有空可以去看法國女人不會胖(<-疑似書名XD) 這本書當作調劑
    我覺得蠻有趣的
    版主回覆:(01/25/2012 12:40:42 PM)
    噗 那本書我看過耶!她有兩本,分別是《法國女人不會胖》、《法國女人不會老》,印象中是講作者去美國生活以後,生活變得臃腫、像馬鈴薯;等到回到法國時,才意識到自己一直在速食的地方生活,似乎忽略了享受食物本身的美味與新鮮,然後根據一些要點慢慢的瘦回應有的體重,主要是放在法國人生活模式的陳述;不過細節我忘了,哈哈~~~看來改天該去找來複習一下。感謝推薦XD
    最妙的是,類似的書名還有一本,叫做《日本女人不會胖也不會老》,不過這本我沒看過就是了XDDD

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