最近蕾咪每天都過得超充實的，一邊在ITI進修商務與外語，另一方面也開始給自己許多小小的生活計畫，像是斷捨離贈物、生酮低醣飲食與綠色生活21天，既有趣又看得見生命的改變；因此，想要記錄下來，推薦給許多對人生迷惘的朋友，或者是對自己的生活感到不夠滿意的人，希望這些也能為你帶來正面的幫助。
斷捨離+綠色生活21天+生酮低醣飲食計畫，看起來像是三件事，可是他們對我來說，就都只是一件事情，就是好好的生活，不論是對待物品、對待環境，還是對待自己，讓喜愛的留下，不適合的離開。
#對待物品，學會斷捨離。
前陣子看了一部日劇《我的家中空無一物》，後來開始試著執行家中空無一物計畫後，覺得自己的生活一天比一天開心，也一天比一天輕鬆，每天回家都覺得好開心；試著丟棄掉不適合自己的物品，也就慢慢地知道怎麼選購適合現在的自己的東西。
事情沒有那麼複雜，就只是… 檢視物品 →丟棄/捐贈/送人
重要的是，發現很多值得捐助的單位，將自己不太用到的物品捐贈出去，或是全新的東西送給有需要的人，發現送出物品的當下，其實是非常讓人滿足的一件事情喔！蕾咪小建議：不要衝動購買任何收納用具，因為，在斷捨離以後，或許你會發現自己根本不需要過多的收納用具了。
蕾咪本身是個低度購物的人，過去很多東西能用會將就著用，但是經過斷捨離後，反而更知道要學會將喜歡的東西留在身邊，將不適合自己的東西讓他離開，開始購入了一些自己喜愛的物品後，更喜歡待在家中的空間裡，也更喜歡邀請朋友來家裡玩；真正的斷捨離並不是要真的成為丟棄狂，而是學會面對自己的內心，讓生活充滿著自己喜愛的物品。
蕾咪推薦捐物網站：
《愛物資》
《全台物資捐贈平台資訊》
蕾咪推薦書單：
《就是比你早3小時下班：從「桌面淨空」開始！重整工作、情報、大腦的14天整理術》
《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》
《時尚斷捨離：真正懂時尚的人都奉行的「買一件，丟一件」聖經！》
蕾咪推薦日劇：
《我的家中空無一物》→超級有啟發的，懶得看書的人很推薦喔！
#對待環境，學會綠色生活。
越來越喜歡這樣小小的生活計畫，前陣子剛好因緣際會受到朋友的邀請，參加國際演講協會《Toast Master》，那一次的主題是環保議題，一些簡單的方法響應綠色生活；蕾咪雖然長期捐助《綠色和平》組織，垃圾分類、紙類回收、減少購物，也有好好地進行，但是，似乎離真正的綠色生活還有一段差距。
剛好台灣品牌《台灣環境資訊協會》因為《國際地球日》開啟了《綠色生活21天計畫》，對於這個IDEA很有興趣，蕾咪決定讓自己來施行看看，希望也給你們啟發。
蕾咪推薦綠色生活資訊：
《台灣地球日》
《綠色生活21天計畫》
蕾咪推薦台灣綠色品牌：
《綠藤生機》
《歐萊德‧Oright》→所有產品製程，連包裝都是綠色環保標準。
#對待自己，學會用飲食照顧自己的低醣飲食
隨著整理的生活環境，同時也在面對真實的自己，環境的斷捨離，帶來的也是身體的自覺，蕾咪想要給自己的身體一個斷捨離加環保計畫，剛好接觸到了生酮低醣飲食的概念，決定就讓自己來做一個實驗吧！之後會如實的紀錄每個進步過程，希望也能為妳們帶來啟發。
接觸低醣飲食的初衷，其實來自於患有糖尿病的家族長輩，不希望老了以後成為家人的負擔，更希望有能力照顧他人，或許就由自己本身開始吧！如果我能做到，或許也能這樣好好的照顧家人，不是嗎？
蕾咪打從國中畢業後，就離家求學工作，所以自行做菜與外食是常見的生活型態，但是也曾因為工作或環境而對飲食變得不重視，對作息也不用心，對運動也敷衍了事，在那個時期的自己，就會逐漸的「無法愛自己」了；有時候「愛」是一件抽象的事情，但是學會「善待」自己的身體，卻可以讓我們學會「愛」。
認識蕾咪的人都知道，「快樂」對我來說很重要，我會在我有限的能力範圍內去調整，但是並不會因此而選擇犧牲掉與親朋好友聚會的樂趣，因此，約我吃飯還是可以的啦！ 🙂
蕾咪推薦書單：
《食物無罪：揭穿營養學神話，找回吃的樂趣!》
《生酮治病飲食全書：酮體自救飲食者最真實的成功告白》
《救命療法．生酮飲食：德國癌症研究與實證，宣判不治的病人都還有重獲新生的機會》
《田安石的低醣廚房：第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方！》
好吧！我承認這篇是給我自己的筆記，
方便我記錄這段日子以來篩選出來的好書與資訊。(>W<)/
（北醫 營養餐+ Space Yoga + 健身工廠）* 3個月(7/1-9/30) = 短期健康計畫
歡迎留言跟我聊聊相關的生活計畫喔！
除了理財的生活計畫以外，希望妳們在生活各方面都能更好。
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