蕾咪上半年順利達成「多益進步200分」與「早睡早起」的生活目標，下半年給自己的生活實驗計畫是『瘦下來變漂亮』與「提升生活品味」；正在擬定執行計畫時，正好收到了La Vie設計美學誌的合作，邀請蕾咪在Space Yoga瑜珈會館體驗課程，蕾咪喜歡有美感的東西，本來就是La Vie的讀者，而且一直有在家中附近的運動中心上瑜珈課，想了幾天就決定加入Space Yoga了。
上了Space Yoga的瑜珈才開始知道許多動作的正確性，不論是肌肉的運用或是呼吸的調整，都很清楚地指導，因為實在太喜歡那裏的環境了，就算只是待在休息區裡放空，都能讓我覺得心情放鬆，可以在家裡與辦公室之外，找到一個屬於自己的喘息的秘密基地，真的很重要。
一開始一周只上一兩堂，最近幾乎天天到Space Yoga報到。
置物櫃是很貼心的密碼鎖，蕾咪同時也是健身工廠的會員，但是缺點就是必須自己帶鎖頭與毛巾去，而在Space Yoga會館，不論是毛巾與置物櫃的設計都非常的好，只要準備好瑜珈服，不用準備鞋子、毛巾與鎖頭，就可以直接去運動了，這也是為什麼蕾咪後來幾乎都往Space Yoga跑。
從7月1日開始，蕾咪比較密集的到Space Yoga上課，到了今天大概16天的時間，發現居然少了3kg與0.4%的體脂，中間還經歷了兩三次的大餐，跑去朋友開的私廚用餐配酒，與朋友到壽喜燒聚餐，瘦的效果好得出乎我意料，所以順便來偷偷分享我的減脂運動菜單，希望夏天有需要的人可以參考囉！
蕾咪是無限次上課的會籍，前兩個月太忙沒甚麼去，後來開始認真安排課表，有約會就休息，因為白天要工作，所以選擇固定上平日晚上八點前後的課程，而週末不希望混得太晚，聚會又多，所以選擇在早上10點前後上課。
課程的安排上，選擇強度高與放鬆伸展的課程交錯安排，瑜珈基礎是三天挑個1-2天上，糾正自己不正確的動作避免受傷，讓周末保持彈性，這樣的安排讓蕾咪的瑜珈課變成很愉快的一件事。
| 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
| 瑜珈基礎 | 熱瑜珈 | 療癒瑜珈 | 重訓 | 靜瑜珈 | 瑜珈基礎 | 瑜珈基礎 |
| 強度高 | 深層伸展 | 強度高 | 深層放鬆 |
Space Yoga Wellness是Space Yoga會館的一對一瑜珈課程，在上課的過程中，老師直接指出了我困擾已久的腳型問題，蕾咪的鞋子一直有容易磨斜跟的問題，或是跑步膝蓋會不舒服，在Wellness的課程教練跟我說，其實是因為我的走路姿勢不正確，太過打直小腿與大腿，導致膝蓋的負擔太大，應該要保留一點膝蓋的彈性，對自己的腳才是最好的。
這是專用的教室。
瑜珈課程有分為多個派系，主要分成陽與陰，對蕾咪來說，陽瑜珈是屬於「認識自己的極限」與「挑戰自我」的功課，而陰瑜珈則是讓我學會「放過自己」與「認識真實自我的情緒」的功課。
最重要的是，在瑜珈當中的臨在感，讓人很容易開始懂得放下對過去的執著，以及對未來的恐懼，願意有更多的耐心去看待時間，並順其自然地讓事情發生。
這些心理狀態的改變，大大的改變蕾咪的憂慮感，也就不自覺得重新愛上自己的生活。
有時候，我真的不太懂得甚麼叫做「愛自己」，但是在做瑜珈的過程中，我開始體會到一種很難言喻的生活滿足感，明明我擁有的東西並沒有更多，但是，開始覺得…也不需要更多了，我已經是個夠幸福夠滿足的人。
所有的慾望開始變低，不論是物慾或暴飲暴食的習慣，就自然地不再存在；在近期的斷捨離活動中，我送出了很多過去收過的禮物，連帶地從這樣的過程中得到滿足，看見自己過去與現在是怎麼樣的被愛著。
所以，在加入了Space Yoga三個月以後，我才願意來這裡真心分享並推薦給妳們，我喜歡的瑜珈會館。 🙂
因此，想要讓妳們也能感受到瑜珈的美好，蕾咪想送你們一個小小禮物，限量20份的5日2堂瑜珈課體驗券，價值1900元，希望是住附近或在附近上班的人(敦南誠品或天母館)，可以來瑜珈會館跟蕾咪拿喔！每人可以索取最多兩份，約朋友一起去，希望也能讓妳們實際體驗到我喜歡的瑜珈會館啦！ (>W<)/
歡迎來粉絲頁留言找蕾咪聊天喔！:)
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