代謝平衡法，一週版；實驗看看效果如何囉！這篇暫時不特地去加強運動，純粹控制飲食。
1.每天一定要吃三餐
2.每餐都從蛋白質吃起
3.每餐之間要間隔五個小時
4.最後一餐要在晚上九點前吃完
5.每天至少喝兩公升水
05/08(日) 168cm/73.4kg
早餐：09:30 mister donut草莓法蘭奇、東方美人鮮奶茶
午餐：11:30 正記花枝羹米粉
點心：15:30 豐味食記 芒果乾
晚餐：18:30 水餃10顆
05/09(一) 168cm/73.1kg
早餐：10:30 蛋黃派
午餐：16:00 泰式烤肉便當、台式泡菜
晚餐：22:00 小七番茄蔬菜湯
點心：提拉米蘇松露巧克力 40卡
心得：好難執行的一個方法，光是間隔五小時這點就很難做到。
05/10(二) 168cm/73.1kg
早餐：10:30 沒有吃、喝了溫開水
午餐：13:40 小七的豚肉御飯糰、桂格顆粒燕麥飲
點心：16:00 花生仁湯
晚餐：19:00 師大夜市粥潤發招牌粥、黑森林巧克力蛋糕
點心：20:30 Flora提拉米蘇松露巧克力一顆
心得：
好像沒怎麼在執行，不過現在嘴饞時，有比較認真的選擇吃甚麼點心。
小紅這天應該是最後一天，明天開始嘗試另一招。XDDD
結果前三天只是讓三餐趨向正常飲食，三天就掉了0.9kg了。
多喝水我想幫助也很大，先吃蛋白質等於先吃肉，很多東西就不見得想吃完。
或許，這個是可以長期執行的方法。
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