[閱讀] 《喚醒心中的巨人─安東尼‧羅賓》價值觀排序

這是一本古老的書，1994年出版的，當時我大約8歲，直到現在17年後，我才遇見了這本書。

作者：安東尼‧羅賓
原文作者：Robbins Anthony
譯者：李成嶽編者：李振昌
出版社：中國生產力中心
出版日期：1994年07月20日
語言：繁體中文 ISBN：957934499X
裝訂：平裝

裡頭有許多有趣的概念，在圖書館裡被歸納為應用心理學的範圍，當初會知道這本書，完全是因為開始常聽見有人提起，這是我個人的一個心理機制，當我聽到看到一個陌生的字眼，超過三次以上時，我就會花一點時間去理解。

這篇要分享的觀念，是裡頭我覺得還不錯的一項，其他還有許多細節，要看了書才知道。

價值觀，是人生的指南針，如果可以依照渴望的價值觀而活，依照自己的價值觀做決定，人就會感到快樂。
譬如，有人認為誠實是他人生中最重要的價值觀，所以，如果投入了詐騙集團，那她一定會活得很痛苦。

裡頭的練習，對我的幫助很大，說是更成長了？不如說是更了解自己了。

Step 1:
先回答第一個問題，「對你人生最重要的東西有哪些呢？」

回答完了嗎？
如果答完了，從這些重要的東西裡面，再去區分，
哪些是屬於實質上的價值，以及工具上的價值。
怎麼判別呢？

舉例來說，如果你回答「親情、家庭、金錢…」
那麼，「親情」是實質上的價值，而「家庭」又能為你帶來什麼呢？當你回答親情、安全感、快樂，那麼家庭是屬於工具上的價值，而親情、安全感、快樂才是你實質上的價值；而「金錢」也同樣是工具上的價值，端看你想要透過金錢追求什麼樣的東西。

Step 2:
接著，先列出十項自己認為自己人生中在追求的價值，依重要性排序？

或者是很難列舉這麼多，沒有關係。
那就把這底下十個常見的排序一下吧！^ ^
Step 3:
追求的價值，能激起「渴望去擁有」的情緒，排出自己的優先順序。
愛、成功、自由、親密、安全、冒險、力量、熱情、舒適、健康？

Step 4:
避開的價值，感覺最痛苦的順序？
被拒絕、憤怒、挫折、孤獨、沮喪、失敗、被羞辱、不安？

安東尼羅賓說，人是追求快樂與避開痛苦的動物。
因此，當你追求的價值與避開的價值產生了矛盾，就會變得很辛苦。
他舉了一個小例子，說「渴望成功與害怕被拒絕是矛盾」，所以這樣的人會非常的辛苦。

接著來審視自己目前所持的價值觀，為什麼我樂於做這樣的練習，其實一方面是想消除自己的矛盾，另一方面是想找到適合自己投入一生的志業，我自己是很清楚，我的人生追求的首要目標就是快樂。

但是快樂的途徑有很多種，而符合自己價值觀的生命比較容易替人帶來快樂。

Step 5: 到底什麼是我人生中最重要的呢？(問自己，然後寫出來吧！^^)

Step 6: 最後，好好的檢視自己，做一點取捨與重新排序，怎麼樣的價值觀排序會更好？

我想如果能消除自己的價值觀矛盾，生活就會快樂許多的。
至少我認清自己以後，似乎是這樣。

這不是容易的功課，作者說，他在Step6裡頭，花了兩三個鐘頭才成功。
之後就依照著這樣的價值觀順序重新過自己的生活，有了很大的改變。
最有趣的是，他渴望自由，卻是拿掉了對自由的執著，才感受到真正的自由。

Jamie & Rami 的功課，我們一起回答了這個問題。