好久沒寫減肥日記了，所以，溜溜球效應就找上我了，也就是所謂的復胖報應。仔細想想，減重其實是一種心態問題，對於自己的生活型態到底有沒有適度的自覺。
當我逃避了我的生活，當我逃避了我的責任，當我逃避了我自己的目標，我也逃避了去檢視我的飲食。
所以，值得慶幸的是，我又回過頭來寫了。人不怕失敗，就怕失敗了就站不起來。
健康真的有這麼難嗎？三餐正常、適量運動、早睡早起，就這三條鐵不敗的定律。
老實說，還真是天殺的很困難，我怎麼老是做不到啊！？Q________Q
想著要做事、時間分配不佳、趕作業、上網等等，就不知不覺得熬夜了。
看見回家的路上，一個個美味的小吃攤、五花八門的飲料店，手上就不自覺多提了幾袋。
沒有夥伴的運動，就變成了自己的獨角戲，缺少了更多的動力，就窩在小窩裡不肯出門運動了。
飲食紀錄─
早餐：MisterDonut甜甜圈 *3
午餐：奶油白醬雞肉義大利杯麵、爆蛋奶茶
晚餐：洋蔥 徳式烤豬腳飯
夜宵：花枝丸一串
結論：吃的還真好！= =+
運動內容─
走遍花博展場，從下午兩點走到晚上八點。
體重成果─
面對現實吧！你該重新起步走了。
計畫修正─
一周為期！加油加油~~!!!
